Breitensportkurs „Fit durch den Winter“

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Seit November 2017 läuft erstmalig der Breitensportkurs „Fit durch den Winter“. Mit 16 Teilnehmern war dieser ruckzuck ausgebucht.

Das Training soll jedermann auf den Wintersport vorbereiten und auch die Kondition über den Winter erhalten. Zu Beginn des Trainings werden neben Sequenzen zum Muskelaufbau und zur Konditionssteigerung auch Koordinationsübungen eingebaut. Während des Hauptteils stehen gemeinschaftsfördernde Sportspiele (vorwiegend Volleyball) im Vordergrund. Die Dehnübungen am Ende des Trainings entspannen die Muskulatur und dienen auch zur Förderung der Beweglichkeit.

Dass der Spaß am Sport aber das Wichtigste ist beweist der Deckname, den sich die Gruppe gegeben hat. Unter dem Pseudonym „Nimm du i hobn sicher!“ liefen in den letzten Wochen wöchentliche Stammtische und eine Weihnachtsfeier ab.  Weiter wird´s ab Mai wohl laufen unter dem Motto „Ran an den Speck – die Beachvolleyballsaison steht vor der Tür“.

Autor: Manuela Sand

Der Weg zum Aufstieg - Es geht wieder los! (3/5)

In der Vorbereitung hieß es dann die notwendigen konditionellen Voraussetzungen zu schaffen, damit wir im Endspurt ausreichend Kraft für einen möglichen Aufstieg hatten…

Julian Weiß
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